2015-03-27
Sidinformation
Ansvarig för sidan:
Helena Boo-Robertsson Administratör
Sidan senast ändrad:
7 januari -2015 15:15
Administrera

Aktivitetsschema Qpoolen

För mer info om passen eller tidsbokning, kontakta Qpoolen, tfn: 0451-26 82 21. Förklaringar vad passen innebär hittar ni längst ner på sidan.

Anmäl dig i kassan när du kommer och ta av ytterskorna före du går in i träningslokaler och omklädningsrum. Avbokning av pass gör du senast två timmar före start så reserver har chans att ringa in och få en plats. Uteblir du utan avbokning debiteras du summan du skulle ha betalt för passet. Vi vill att du hämtar ut din biljett senast 10 minuter före passet. Kom ihåg att ta med vattenflaska och handduk och förvara dina kläder och dylikt i skåpen i omklädningsrummen. OBS! Inget klädombyte i duschrummen.

Eventuell avbokning måste göras SENAST 2 tim innan passet startar. Om det inte görs blir du debiterad.

Aktiviteterna kostar 50 kr/gång.
10-kort kostar 450 kr
25-kort kostar 1 000 kr
50-kort kostar 1 750 kr

ZUMBA OCH CORE START V.2
ÖVRIGA PASS OCH VATTENGYMPA V.3

DAG                          TID             PASS                    INSTRUKTÖR

MÅNDAG                    17:30        PILATES                ANNA-LENA
                                  18:40        STYRKA/PULS  70 MIN   MIA
                                  19:00        SPINNING               AGNETHA

TISDAG                     17:30          ZUMBA                  SYLWIA
                                  18:30         VATTENGYMPA*   KÄRSTIN
                                  19:30         BOX 90 MIN          MICKE
                                

ONSDAG                   17:30         CORE                      KÄRSTIN
                                 18:50         KANGOO JUMP      VICKY

TORSDAG                 15:15         VATTENGYMPA*    KÄRSTIN
                                 17:30         ZUMBA                   SYLVIA
                                 18:40         LÄTTGYMPA         ANNIKA
                                 19:00         SPINNING              BEATRICE
                                 19:50         STYRKEPASS         THERESE


FREDAG                    17:00         POWERYOGA         ING-MARIE

SÖNDAG                   11:00         KANGOO JUMP      VICKY



ALLA VÅRA PASS ÄR 60 MIN OM INGET ANNAT ANGES.

* DROP-IN


MED RESERVATION FÖR ÄNDRINGAR.


MIDSOMMARVECKAN-AUGUSTI HAR VI SOMMAR UPPEHÅLL.

                                                                               

                                                                                                        

 

                                                                                                                    
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

 

 

                                                       

     

 

 

 

 

BOX
Slag & sparkträning i par med handskar & mitzar varvat med styrkedelar.

STYRKA/PULS
Koncentration på styrka. Går igenom så gott som hela kroppen med eller utan redskap.

POWERYOGA.
En dynamisk yogaform som med rörelseserier och andningstekniker stärker kroppen och möjliggör mental avslappning.

PILATES
Blandning av yoga och stretch.Fokus på mage/rygg
  

SPINNING                                                                                                                         Ett konditionspass med både stående och sittande positioner.

VATTENGYMPA
Kondition och koordination på grunt vatten.

CORE
Stabiliseringsövningar i lugnt tempo. Koncentration på rygg och mage. Bra komplement till övrig träning. Passar alla.
  

XL-GYMPA                                                                                                                   För dig som är ovan/otränad/har värk. Upprepade enkla rörelser.                     Inga hopp, inget spring. Passar alla!

KANGOO JUMPS                                                                                                            Ett roligt koreograferat pass! Inriktat på puls och förbränning. Mycket hopp!   Ingen förkunskap krävs. Ha på dig långa strumpor/benvärmare!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

| Hässleholms kommun | Stadshuset, 281 80 Hässleholm | vx 0451-26 70 00 | organisationsnr 212000-0985 |BG 866-3494 | e-post kommunen@hassleholm.se |
EX